Ahojky holky :)
nemám pro wás něakej super náwod nebo jídelníček..
můžu wám jen doporučit (pokud ještě rostete) aby jste se snažili nepřejídat a co nejwíc sportowat a hýbat se...
Jestli je ti mín než 18 diety ještě nedrž..počkej jakou budeš mít postawu až budeš dospělá a pak něco řeš xD
Wypočítej si třeba na internetu jestli jsi normální nebo máš obezitu xD
Jestli ti wýde obezita cwič a jes zdrawě ( fakt ti to neuškodí xD )
Jestli že jsi normální snaž se to udržet(ale zase né za kažfou cenu jj xD)
A jestli dokonce že máš podwáhu tak se moc nehýbej a jes třeba tučná jídla xD (ale nepřežen to nebo budeš zase moc tlustá xDDDD )